在光遇中改变人物体型主要通过三种核心方式实现：矮人面具、体型重塑魔法以及刷初始账号。矮人面具是效果最稳定的永久性变矮道具，需在雨林地图的捉迷藏先祖处兑换，兑换条件为20颗爱心和3根升华蜡烛，且需先通过暴风眼解锁该先祖。体型重塑魔法则通过先祖的神秘力量随机获取，每次使用需消耗5根爱心蜡烛，效果为随机调整身高（可能变高或变矮），存在冷却时间限制。刷初始账号则是利用角色创建时身高随机生成的机制，通过反复新建账号筛选理想体型，适合尚未投入资源的玩家。
体型重塑魔法分为多种类型，包括时效性药水和永久性重塑道具。时效性药水如缩小药水、变大药水等，通常在魔法商店或活动中获取，效果持续10分钟；永久性重塑魔法需通过解锁先祖节点兑换，使用时需注意其随机性。部分季节先祖或特殊活动会提供限定体型魔法，例如伸缩药水可自由调整身高比例。墓土大厅的灯柱是测量身高的标准位置，玩家需卸除背饰并使用基础站姿，将角色与灯柱菱形标记对齐后，以头部凸起为基准对照身高档位表确认当前数值。
矮人面具的获取流程具有明确的条件限制。玩家需先完成暴风眼献祭任务，解锁雨林捉迷藏先祖的全部节点，随后在雨林第四个场景的大树旁洞穴中找到该先祖。20颗爱心相当于60根普通蜡烛，需通过每日任务或与好友互赠积累。升华蜡烛则需通过暴风眼挑战获得，每周刷新次数有限。兑换后佩戴面具可立即变为最小体型，且效果永久保留，但会占用面具装备栏位。若追求更极致的体型，可结合缩小药水临时叠加效果。
从游戏机制角度分析，体型差异主要影响部分地图的通行便利性。小体型角色无需使用光翼即可进入某些隐藏区域，但官方对此类设计保持动态平衡，过度利用可能导致系统检测异常。体型调整功能本质是丰富角色个性化体验，开发者通过资源消耗门槛（如蜡烛、爱心等）控制调整频率。建议玩家优先完成基础道具收集后再考虑体型优化，避免因反复刷取影响正常游戏进度。
对于已投入大量资源的账号，不建议通过刷初始方式重置体型。可通过持续参与季节活动积累重塑魔法，或等待官方开放特殊兑换渠道。国际服与国服在体型魔法的获取途径上存在细微差异，需注意版本更新公告。若使用第三方脚本强制修改体型数据，可能触发反作弊机制导致账号封禁，应严格遵循游戏内正规途径进行调整。
